Dagens "efter-2-timmars-långpromenad"-aktivitet blev dokumentären Myten om träning, som visades på SVT igår. Den var helt okej. Kändes som om jag redan var medveten om det mesta de berättade (följer ju ett antal träningsbloggar, Instagrammers och läser några träningstidningar i månaden) men är värd att se, speciellt för de som inte gillar hårda och långa träningspass. Det pratas en del om HIIT (High-intensity interval training), vilket är vad jag började min träning med (Bodyrock.tv eller DailyHiit.com).

 

 Ni kan se dokumentären här i 6 dagar till.