Var på Vårdcentralen och var ingen större fara. Bara en överansträngning eller mina överrörliga knän som strular, några dagars vila och inköp av knäskydd så är jag ute på banan igen :)

 

Tänkte att jag passar på att ta en vilovecka, ta några lånpromenader & köra lite yoga, äta vad jag vill och planera ett nytt träningsprogram. Hittat en hel del inspiration på bloggar, och läste där om Deffa*. Det låter lite som det jag redan kört, men i större utsträckning. Och det är väl vad det blir när man faktiskt vet att det man gör existerar? Här är en länk om det iaf. Kommer bli bra, jobbigt men bra!

 

Känner att pengarna gärna får rulla in på kontot, känner att ett gymkort är välkommet! Och enligt mitt träningsprogram är jag uppe i milen om 6-8 veckor.