Decembers utmaning: 1000 squats- avklarad med några få i marginal.

 

Imorse vaknade jag och flög upp. Slängde i mig två glas vatten, knöt skorna och tog med mig hundarna ut för en liten joggingrunda. På schemat stod styrketräning, men tänkte att det kunde vara ett bra sätt att starta upp dagen på. Blev 2,6 km lång men någon jogg var det inte. Trots kyla och rejält med vind tog vi oss runt på 12 minuter och en genomsnittshastighet på 5 min/km- när det kommer till fart är det mitt rekordbästa (inte konstigt- jag är distanslöpare). 

 

Januaris utmaning är att klara av att springa den sträckan på 10 min. Kommer bli sjukt tufft, och jag håller tummarna för att snön håller sig undan. Min plan är att springa rundan 2 ggr i veckan (+en längre på 5-7 km) och köra intervaller i tre veckor innan jag testar fullt ut- då har jag trots allt minst två gånger på mig.

 

Tänkte även börja med att ha en yoga-utmaning, och startar upp med pigeon: